Régler certains aspects administratifs et légaux avant de recevoir l’AMM vous offrira une certaine tranquillité d’esprit et allégera les responsabilités de vos proches après votre départ. Même si ces démarches peuvent sembler difficiles ou complexes, elles témoignent de l’attention que vous portez à votre entourage et vous donnent l’assurance que vos choix seront respectés.

Si vous disposez de peu de temps ou d’énergie, concentrez-vous sur ce qui vous semble le plus important. N’hésitez pas à demander l’aide de professionnels pour vous accompagner dans vos démarches.

Voici quelques démarches à envisager :

• Établir un inventaire de vos biens et indiquer à qui vous aimeriez transmettre certains objets précieux ou symboliques.
• Rédiger votre testament, si ce n’est pas déjà fait, ou vérifier qu’il est à jour et qu’un liquidateur testamentaire a été désigné.
• Vérifier que tout est en ordre concernant vos assurances-vie, si vous en avez.
• Vous renseigner sur les critères et les démarches si vous souhaitez faire un don d’organes et de tissus ou donner votre corps à la science.
• Prendre des dispositions pour vos préarrangements funéraires, même si vous ne réglez pas tout. Sachez qu’en contexte d’AMM, il est nécessaire d’avoir choisi l’entrepreneur funéraire avant l’intervention, car il sera responsable de récupérer votre corps.
• Préparer une liste complète de vos comptes numériques, de vos comptes bancaires et de vos services (y compris leurs identifiants et mots de passe). Désigner une personne de confiance pour gérer ou fermer ces comptes après votre décès.
• Indiquer à une personne de confiance l’endroit où se trouvent vos documents importants.
• Trouver une personne de confiance qui acceptera de s’occuper de votre animal de compagnie après votre départ.
• Rédiger ou contribuer à la rédaction de votre avis de décès ou de votre notice nécrologique pour qu’elle soit fidèle à votre parcours et à votre personnalité.

Guide de planification de la cérémonie de fin de vie (Mourir dans la dignité Canada)

Guide des préparatifs financiers (Mourir dans la dignité Canada)

Préparer votre héritage numérique (Mourir dans la dignité Canada)

Une fois que vous avez déterminé la date, le lieu ainsi que les personnes qui seront présentes le jour où vous recevrez l’AMM, vous pouvez aussi réfléchir à d’autres détails afin de rendre cette journée plus douce et plus apaisante.

Par exemple, certains choisissent que cette journée soit empreinte de calme et d’intimité. D’autres préfèrent s’entourer, écouter de la musique et marquer ce moment par des gestes symboliques. Il n’y a pas de bonne façon de faire : l’essentiel, c’est que ce moment vous ressemble.

Voici quelques idées de ce que vous pouvez choisir ou préparer :

• L’ambiance : une musique douce, un parfum familier, des fleurs ou des objets qui vous apaisent.
• Votre apparence : porter une tenue dans laquelle vous vous sentez bien ou un accessoire qui vous est cher et avoir un petit geste réconfortant pour votre apparence (coiffure, maquillage, rasage, etc.).
• Un dernier geste : partager un repas, écouter une chanson significative, lire un texte ou échanger des regards ou des souvenirs.
• La présence de votre animal de compagnie, si cela vous fait du bien.
• Un mot ou un message à faire lire à ce moment ou encore un rituel à accomplir avec vos proches.

Vous n’êtes pas obligé de tout planifier, mais si certaines choses vous tiennent à cœur, il est tout à fait légitime de les organiser à l’avance, seul ou avec l’aide de quelqu’un de confiance.

L’aide médicale à mourir à domicile : qu’est-ce que cela implique ? (Association québécoise pour le droit de mourir dans la dignité (AQDMD))

Les préparatifs en amont du soin (Association québécoise pour le droit de mourir dans la dignité (AQDMD))

Dans les jours ou les semaines précédant l'administration de l’AMM, vous pourriez ressentir le besoin de passer du temps avec les personnes qui vous sont chères. Il n’est pas nécessaire de tout planifier ou de prévoir de grandes choses. L’important, c’est de faire des choix qui vous ressemblent, à votre rythme et selon vos envies.

Voici quelques idées pour vivre des instants significatifs avec votre entourage :

• Planifier des rencontres ou des appels téléphoniques ou en visioconférence avec les personnes à qui vous voulez dire au revoir.
• Revoir des photos ou des vidéos qui vous sont chères.
• Écouter de la musique qui vous apaise et qui vous rappelle de bons souvenirs.
• Préparer un repas ensemble, même simple, ou partager une douceur que vous aimez.
• Faire une activité symbolique : peindre une toile, planter une fleur ou écrire un mot ensemble.
• Créer un arbre généalogique familial en y intégrant anecdotes et souvenirs.

Laisser une trace de vous peut être une manière d’exprimer votre amour, de dire au revoir ou de transmettre des souvenirs, des conseils ou des encouragements à ceux qui vous sont chers.

Ces messages peuvent prendre différentes formes, selon ce qui vous ressemble le plus. Vous n’avez pas à tout prévoir ou à tout dire. Un simple mot, un geste symbolique ou un objet offert avec intention peut signifier beaucoup pour vos proches.

Voici quelques idées pour transmettre ce que vous souhaitez laisser :

• Écrire des lettres à votre entourage.
• Préparer des cartes à ouvrir à certains moments de la vie (anniversaire, mariage, naissance ou période difficile).
• Enregistrer des messages audio ou vidéo pour laisser une trace de votre voix et de votre présence.
• Préparer des cadeaux symboliques, comme des objets ayant une valeur sentimentale (bijou, livre annoté ou photo dédicacée).
• Laisser un mot d’adieu à publier sur vos réseaux sociaux ou à partager lors d’un rassemblement.
• Confier à un proche le soin de transmettre plus tard certains messages à des enfants, petits-enfants ou amis.
• Créer un album souvenir ou une boîte contenant des lettres, des photos et des objets significatifs.

Organiser une célébration avant de recevoir l’AMM peut vous permettre de vivre un moment significatif avec vos proches, de dire au revoir ou tout simplement d’être ensemble, une dernière fois, dans une ambiance qui vous ressemble.

Cette cérémonie peut prendre la forme que vous souhaitez : intime ou festive, sobre ou colorée, structurée ou spontanée. Elle peut aussi aider vos proches à vivre un moment de proximité avec vous et à amorcer leur processus de deuil dans la douceur.

Si vous ne souhaitez pas tout planifier vous-même, vous pouvez demander à une personne de confiance de coordonner ou d’animer la célébration que vous souhaitez vivre avant de recevoir l’AMM.

Voici quelques suggestions pour organiser une célébration qui vous ressemble :

• Choisir le type de moment que vous souhaitez : une cérémonie intime, une fête en plein air, un souper à la maison ou une rencontre dans un lieu significatif.
• Préciser l’ambiance que vous désirez : apaisante, joyeuse, musicale, spirituelle, remplie de souvenirs ou simplement chaleureuse.
• Intégrer des éléments symboliques : une chanson qui vous touche, un texte lu par un proche, des objets exposés ou des rituels inspirants.
• Créer un livre ou une vidéo souvenir qui permettra à vos proches d'écrire ou de raconter ce qu’ils souhaitent conserver de vous.
• Prévoir une activité en votre honneur : plantation d’un arbre, marche symbolique ou don à une cause que vous soutenez.